plecy

Chrupanie w kolanach
Spora część kulturystów narzeka na ta, że podczas ćwiczeń związanych z uginaniem kolan, wydobywają się z nich dziwne chrupnięcia. Jeżeli ten problem dotyczy was, być może powinniście spróbować następujących rzeczy- w dni, …

Moje zainteresowanie tematem rozciągania i ujędrniania mięśni pleców ma swoje źródło w bólu, jakiego kiedyś doznawałem. Na początku traktowałem go jako normalny objaw procesu starzenia – w końcu mam już ponad 40 lat. Potem jednak …

Według badań naukowców 80% i więcej odczuwanego bólu pleców nie pochodzi od takich czynników, jak zwyrodnienia kręgosłupa, nowotwory, infekcje, reumatyzmu czy zniekształceń kości – ale ma swoje źródło w słabych i zbyt napiętych mięśniach pleców. …