Jama ustna
Szorujesz zęby dwa razy dziennie? Znakomicie!
To pierwszy warunek, by nie osadził się na nich ciemny nalot i nie zniszczyła ich próchnica lub choroby przyzębia. Jednak by porządnie oczyścić zęby, nie wystarczy używać byle jakiej …
pokarm
Praca nerek
Istota pracy nerek polega na wydalaniu z organizmu szkodliwych substancji przemiany materii, nie tracąc za dużo wody i jonów, głównie sodu, potasu i chloru. W tym celu mocz jest poddawany procesom biochemicznym Polegają one na …
Chleb
Towarzyszy człowiekowi od najdawniejszych czasów Choć sposób wyrabiania niewiele się zmienił przez tysiąclecia, to w każdym zakątku świata chleb smakuje nieco inaczej.
Do produkcji chleba potrzebna jest mąka, woda i sól. Technologia wypieku zależy od …
Naturalny czas postu
Naturalny czas postu, ma jednak niewiele wspólnego z kuracjami odchudzającymi. Jest to przede wszystkim oczyszczenie organizmu z toksyn oraz pozostałości produktów przemiany materii. Specjaliści od żywienia zamiast specjalnych diet, proponują wprowadzenie do jadłospisu dużej ilości owoców i warzyw. Wiele z …
Woda życia
Najskuteczniejszym sposobem odnowy organizmu jest picie wody mineralnej. Jest ona niezbędna do utrzymania równowagi mineralnej, która sprawia, że nasze komórki pracują prawidłowo, a cały organizm funkcjonuje normalnie.
W miarę starzenia się organizmu, tracimy wodę w ustroju. Starzenie się, jest formą …
RAK PROSTATY I BETA KAROTEN
Wg badań przeprowadzonych przez Harvard dodatek beta karotenu może zmniejszać ryzyko raka prostaty u mężczyzn, którzy spożywają niewielkie ilości owoców i warzyw. Przypuszczalnie u jednego na każdych pięciu mężczyzn w Stanach Zjednoczonych rozwinie się rak prostaty w pewnym okresie jego …
Tłuszcze
Aby pokryć zapotrzebowanie na energię chemiczną, powstającą w mięśniach szkieletowych podczas wysiłku fizycznego, utlenianiu mogą podlegać zarówno węglowodany, jak i tłuszcze.
Tłuszcze przewyższają energetycznie węglowodany. Są wykorzystywane jako źródło energii przez większość tkanek ustroju człowieka. Za minimalną granicę spożycia tłuszczów …
Cukier krzepi
Kwestia wydolności każdego sportowca jest przede wszystkim związana z ilością energetycznych rezerw zgromadzonych w jego ustroju. Wiąże się to z rodzajem wysiłku przez niego wykonywanego i oczywiście jaką stosuje dietę.
Energię potrzebną mięśniom podczas wysiłku organizm pobiera głównie w czasie …
Najlepsze witaminy
Są takie związki organiczne, których obecność w ludzkim organizmie jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania, a których tenże organizm nie jest w stanie sam syntetyzować. Mowa o witaminach.
Z powyższego stwierdzenia wynika fakt, że, muszą one być dostarczane w odpowiednich ilościach …
Niedoceniane minerały
Składniki mineralne (minerały, sole mineralne, elektrolity), to substancje niezbędne do utrzymania procesów fizjologiczno-biochemicznych organizmu na określonym poziomie. W świecie sportu nadal jednak są niedoceniane i traktowane po macoszemu. Okazuje się jednak, że są one równie ważne, jak witaminy.
Wzmożony wysiłek …